よくある質問

浪:予約は必要ですか?

浪:たった30分のトレーニングで効果はありますか?また効果が出るまでの期間はどれくらいですか?

浪:体力がなく、3周はトレーニングできません…

浪:30秒づつの筋力トレーニングって効果あるの?

浪:30分の運動で効果あるの?

浪:どのくらいの頻度で通ったらいいですか?

浪:どんな服装をしたらいいですか?

浪:シャワーはありますか?

浪:タニタの商品はありますか?

浪:入会手続きは何が必要ですか?

Q:予約は必要ですか?

普段のトレーニングでの予約は不要です。サーキットは常に動いてる状態なので、営業時間内であればいつでもご利用いただけます。
無料体験ではご予約が必要となりますので、お電話にてお問合せください。

>>お問合せはこちら

Q:たった30分のトレーニングで効果はありますか?また効果が出るまでの期間はどれくらいですか?

フィッツミーのトレーニングは、疲労を溜めずに効果を得られるサーキットトレーニングです。筋力がつくことで基礎代謝が高まり、太りにくい身体になります。約30分という短い時間ですが、効率よく目的に合ったトレーニングを行う事が出来るのです。個人差はありますが、本格的なトレーニング効果が現れるまで、3ヶ月程度といわれています。

Q:体力がなく、3周はトレーニングできません…

必ず3周行わなければいけないわけではございません。自分に見合った運動の強さから始めて、徐々に慣れていきましょう。最初は1周でも2周でも結構です。自分のペースでトレーニングを行いましょう

Q:30秒づつの筋力トレーニングって効果あるの?

1種目の運動時間を30秒に設定してあるのは、マシントレーニング時に使用筋肉に疲労物質をためずにトレーニング効果を引き出せるからです。
フォームを崩さずに同じペースでトレーニングを継続できる時間は約30秒とされています。30秒なら無理なくリズミカルに運動を行うことができます。

Q:30分の運動で効果あるの?

身体に疲労感をためずに効果的な運動を行うことができる時間はサーキットトレーニングの場合、30分とされています。
過度な運動は意欲・集中力の低下やスポーツ障害につながります。

Q:どのくらいの頻度で通ったらいいですか?

一日おきで、週2〜3回のトレーニングをお勧めします。長期継続できるように、無理のないペースでトレーニングを行いましょう。
毎日運動したいという方には、トレーニングをしっかり行う日とマシンをゆっくり動かし、関節の可動域を広げたり血行を促進されたりする日と分けてメリハリをつけてトレーニングを行ってください。

Q:どんな服装をしたらいいですか?

フィッツミーではさほど大きな動きはしませんので、普段着のままでもご利用いただけますが、足を広げたりする動作もあるので、ズボンでのご利用をお願いします。尚、当施設は土足禁止となりますので、室内用のシューズをご用意ください。
詳しくは「ご利用について」をご参照ください。
※タンクトップ、ショートパンツでのご利用はお控えください。

Q:シャワーはありますか?

あいにくシャワーのご用意はございませんが、パウダールーム(更衣室)でしたらご用意しております。
当施設では、買い物帰り、通勤帰りなど思い立ったときにお立ち寄りいただけるような、手軽なものになっておりますので、普段着のまま運動してそのまま帰られる会員様もたくさんいっらしゃいます。

Q:タニタの商品はありますか?

店内にもタニタの商品がございますが、カタログにてお取り寄せの対応もさせていただいております。

Q:入会手続きは何が必要ですか?

入会金と初月会費と翌月会費が必要になります。ご入会される日にちやキャンペーンによって異なる場合があります。
支払い方法によって異なりますが、通帳やクレジットカード、お届け印等が必要になります。

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よくある質問

Q:どんな服装をしたらいいですか?
Q:予約は必要ですか?
Q:どのくらいの頻度で通ったらいいですか?
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